美味しくて、尚且つ健康的なお食事を考え研究していくページ。腎臓病と上手に向き合うアイデア満載

PONTAN★健康的な食生活

食費1日1000円

納豆ピザライス★唐揚げ

遂に台風!?☆適当料理

海老とブロッコリーのトマトクリームパスタ

8.27 涼しい今日は鍋DAY

2019/8/28    ,

フライパンDEパエリア

ナスと豚肉で☆あったか素麺つけ汁

冷蔵庫「空」☆豚丼・餃子・和風納豆オムレツ

4W3日☆ブリ大根他、ある物で頑張る!

4W0日☆家にある食材でお鍋風ご馳走

4W0日☆フルーツPONチ

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