美味しくて、尚且つ健康的なお食事を考え研究していくページ。腎臓病と上手に向き合うアイデア満載

PONTAN★健康的な食生活

節約生活

「ピーマンの肉詰め」メインの献立

節活★1か月収支報告

4W2日☆お野菜たっぷりヘルシーなメニュー

4W2日☆今日のオヤツ☆家にある物でクレープ

4W1日☆シンプルに天ぷらと素麺

4W0日☆家にある食材でお鍋風ご馳走

4W0日☆命がけの"冷やしたぬき"

節活☆残りのカレーで「ふんわりチーズカレートースト」なんていかが?

節活☆3W3日(後編)☆見切り品のカボチャを使って、かぼちゃとナスのホッコリドリア

節活☆3W1日目☆お手軽クリーム系パスタ・安価な素材で作るバランスご飯

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