減塩

今夜もヘルシーで美味しいお料理頑張るぞー♪と、気合たっぷりでお料理開始しました(*^▽^*)今夜は「れんこんのはさみ焼き」減塩versionと、ポトフの献立です。

冷蔵庫の物を使って献立を考え、今日はスパニッシュオムレツを作ることにしました♪

パパのために、減塩と、低タンパク質に意識しながら頑張って作りました。腎臓のためには野菜は沢山摂った方がいい、そしてたんぱく質は減らすんだけど、炭水化物は少し多めでもOK････って感じです。 パパが1食で摂る「肉や魚や大豆製品」は45ｇ目安。