美味しくて、尚且つ健康的なお食事を考え研究していくページ。腎臓病と上手に向き合うアイデア満載

PONTAN★健康的な食生活

やりくり

4W3日☆ブリ大根他、ある物で頑張る!

4W2日☆お野菜たっぷりヘルシーなメニュー

4W0日☆家にある食材でお鍋風ご馳走

節活☆夏休みの時短・うどんメニュー

節活☆3W3日(後編)☆見切り品のカボチャを使って、かぼちゃとナスのホッコリドリア

節活☆2W4日目☆1000円予算で満腹になれちゃう腹持ち抜群メニュー

節活☆2W3日目☆安い食材でちょっと高級風なご飯

PONTAN☆節活7日目☆1日1000円食費生活・収支報告

PONTAN☆節活6日目☆家にあるものでササっと中華風ご飯

PONTAN☆節活5日目☆カブを使った美味しいレシピ

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